El deporte es una actividad física o mental que contribuye al bienestar integral, ya que no solo mejora la salud física al fortalecer músculos y huesos, prevenir enfermedades y controlar el peso, sino que también aporta beneficios mentales y sociales. Al practicarlo, se desarrollan valores como la disciplina, el respeto y el trabajo en equipo, se combate el estrés y se mejora el estado de ánimo y la autoestima. Desde la recreación hasta la competición, el deporte es esencial para una vida saludable, prolongada y de mayor calidad